Certains sont déjà partis, d’autres partent bientôt et quelques uns sont déjà rentrés… Quoiqu’il en soit les vacances sont l’occasion de changer de rythme.
Nos conseils :
– du repos avec des nuits suffisantes et des siestes, si nécessaires, pour réparer votre organisme,
– une évacuation du mauvais stress pour reposer vos glandes surrénales et vous préserver (après les bouchons autoroutiers si vous partez !),
– une exposition intelligente au soleil pour faire le plein de vitamine D,
– une activité physique régulière mais modérée pour ceux qui n’ont pas l’habitude, pour renforcer votre corps et son système cardio-vasculaire (la marche est ce qu’il y a de mieux pour les non sportifs),
– une alimentation équilibrée orientée régime ancestral ou crétois sans interdit strict pour votre ligne et votre bien-être,
– des rencontres intéressantes et agréables avec des amis ou la famille pour le plaisir et la joie de vivre,
– une curiosité intellectuelle avec des livres ou des visites culturelles pour stimuler votre cerveau.
Bref, sortez du train-train quotidien…
ON SE RETROUVE DEBUT SEPTEMBRE
PS. Le cabinet est fermé du samedi 7 au dimanche 29 aout.
