Power Plate et condition physique

En s’entraînant sur Power Plate, non seulement les muscles se contractent et se détendent à très grande vitesse, mais en plus, ils sont sollicités de façon beaucoup plus intense que dans le cadre d’un entraînement sportif classique.

Les muscles “profonds”, tels que les muscles spinaux ou les muscles du plancher pelvien, dont le rôle de maintien et de soutien du corps est primordial, vont eux aussi pouvoir bénéficier d’une tonification musculaire.

 CONDITION PHYSIQUE

L’heure d’entraînement traditionnel est très fortement réduite (20 min) avec des résultats optimisés. Après quelques séances, le corps est plus tonique et l’humeur l’accompagne.

Le «mieux-être» conduit à une meilleure hygiène de vie et à une plus grande estime de soi.

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